miercuri, 20 iunie 2018

Decalogul Relațiilor


Well...I got into this. Mulți dintre voi mi-au dat mesaj, inclusiv mail-uri să fac și Decalogul Relațiilor *roll credits*, dar sincer am mai multe reguli acolo decât 10 standard.

Here we go. Am adunat si am centralizat toate informațiile deci le punem în ordine aleatorie.

1. Alegeți partenerul cu foarte mare atenție. Cu toții suntem atrași de oameni din multiple motive. Poate pentru că ne place cum miroase sau ne amintește de o persoană din trecut. Poate că ne aruncă într-o piscină cu cadouri și ne face să ne simțim importanți, dar să nu uităm să evaluăm acea persoană cum am evalua un prieten :
- caracter/temperament
- personalitate
- sistem de valori
- generozitatea lui/ei
- relația ei/lui dintre cuvinte și fapte
- relația ei/lui cu celelalte persoane

2. Cunoaște părerea partenerului tău despre relații. Suntem in vara 2018, unde fiecare avem propria noastră viziune despre relații și partenerul nostru ideal și puteți intra în conflict încă din faza incipientă. Nu vrei să te îndrăgostești de cineva care zice că oricum toata lumea înșeală sau se așteaptă la așa ceva. O să creeze drama/conflict acolo unde nu o să fie motiv.

3. Nu confunda sexul cu iubirea. Mai ales la începutul relației unde atracția și plăcerea sexului este des confundată cu sentimente intense.

4. Aflăți care îți sunt nevoile tale și așteptările în relație, apoi comunică-le direct și sincer față de partener. O relație (serioasă cel puțin) nu e un joc de ghicit. Mulți oameni se tem să își exprime nevoile și cumva le camuflează foarte bine. Rezultatul nu este cel scontat și ajung oamenii dezamăgiți că nu primesc ceea ce vor sau/și se enervează pe partener că nu s-au ridicat la așteptările *NECOMUNICATE*.

5. Intimitatea și apropierea nu poate avea loc fără onestitate, sinceritate. Partenerul tău nu îți poate citi mintea.

6. Respect. În absolut orice aspect. Respectul mutual păstrează reală legătura dintre voi, chiar și când atracția incipientă nu mai există.

7. Priviți-vă ca o echipă. Sunteți doi indivizi diferiți, unde vă aduceți contribuția amândoi cu atuu-uri, cunoaștere și puncte de vedere diferite. Valoarea unei echipe este conștientizarea și acceptarea diferențelor pentru a pune în valoare echipa!

8. Tot despre diferențe. Învățați amândoi să vă rezolvați conflictele, situațiile, diferențele. O ceartă nu îngroapă o relație, ci faptul că începi să îți insulți partenerul. Învață să faci față la ceea ce nu poți controla (sentimente negative în cazul acesta) care apar din diferențele dintre doi oameni. A refuza să comunici/să cooperezi/silent treatment sau să eviți conflictele orice ar fi, nu REPREZINTĂ o soluție. 

9. Dacă nu înțelegi sau nu îți place ce face partenerul sau cum se poartă cu tine, întreabă despre acest lucru și de ce o face. Vorbește și explorează, nu da cu presupusul și nu acuza. 



10. Rezolvați fiecare problemă pe măsură ce apare! Nu lăsați sentimentele negative să se îmbutelieze. Ceea ce se întâmplă în majoritatea relațiilor pornește de la sentimente rănite, care duc la înstrăinarea partenerilor sau mai rău.

11. Învățați să negociați. Majoritatea oamenilor din generația mea nu mai suportă un anumit rol, tipar, tipologie și cuplurile își crează propriile roluri unde se simt comfortabili în relație. Asta pentru că nevoile oamenilor sunt fluide și se pot schimba în timp, cum și viața cere schimbare, cele mai longevive relații sunt oameni care și-au schimbat și restructurat rolurile mereu!

12. Ascultă, dar ascultă într-adevăr, tot ceea ce îți comunică partenerul. Toate plângerile, toate îngrijorările lui/ei fără să o/îl judeci. În cea mai bună parte a timpului, omul are nevoie de un ascultător și atât ca să ne rezolvăm problemele și frustrările interne. Empatia și intimitatea emoțională este probabil cel mai important element dintr-o relație sănătoasă. Privește punctul de vedere al partenerului, la fel cum îl privești și pe al tău.

13. Nu lua nimic personal. Uneori cearta nu e din vina ta și poți să fii doar un sac de box sau o traiectorie aleatoare a unui fulger. 

14. Muncește mult pentru a câștiga apropierea partenerului. Apropierea și intimitatea (nu doar fizică, evident) se câștigă, nu se întâmplă de una singură. În absența ei, oamenii se răcesc și aici apar oportunități de înșelat. O relație bună nu este scopul final, este o luptă continuă, un proces menținut mereu prin atenție, afecțiune și respect.

15. Privește mai departe de prezent. Un mariaj este o înțelegere de a petrece viitorul împreună dar inainte de a face asta, asigurați-vă că sunteți amândoi pe aceeași frecvență și pe aceeași potecă.

16. Nu adormiți niciodată supărați unii pe alții. Faceți-vă mereu timp să vă rezolvați neînțelegerile.

17. Nu fiecare problemă o puteți rezolva cu o discuție serioasă sau o conversație. Planificați-vă un city break, o excursie pe munte! Printr-o activitate fizică, vă puteți și reconecta mai ușor.

18. Un pic de co-dependență nu strică dar evitați extremele! O dependență completă față de partener este o invitație spre o relație toxică și mai mult o povară decât un sprijin. Și desigur nefericire pentru ambii parteneri. Avem și noi prieteni, familie și toate trebuie să intre în echilibru.

19. Mențineți relația vie aducând noi interese, hobby-uri! Cu cât împărțiți mai multe pasiuni și interese comune, cu atât e relația voastră mai bogată și mai puternică la orice i-ar sta în cale. 

20. Bagă spontaneitate la greu. Surprize (chiar și mici) și multă distracție!

21. Mențineți-vă energia mereu și faceți sport împreună!

22. Recunoaște că fiecare relație va avea un suiș și un coborâș deci nu te va menține mereu mereu bucuros/bucuroasă. De aceea dacă lucrați împreună pentru a ajunge acolo, ca o echipă, puteți ajunge în mod ideal, la starea aceea de împlinire sufletească pentru amândoi.

23. Amintește-ți că iubirea nu este doar o comoditate din care intri sau ieși. Este un feeling unde amândoi participați în mod egal. Dacă interacționați amândoi în moduri diferite, iubirea poate apărea din nou, mai puternic ca prima oară chiar!

24. Nu fugi pur și simplu dintr-o relație proastă. E posibil să repeți același lucru cu următorul partener. Folosește-o ca pe o oglindă că să te privești pe tine însuți, să înțelegi ce anume din tine crează și dă ton relației! Schimbă-te pe tine întâi și apoi schimbă partenerul.





marți, 19 iunie 2018

Prietenii nu se mai întorc niciodată.

Pentru că este perioada verii și perioada mea de revoluție și reconstrucție socială, am zis să pun bazele unui mic decalog al prieteniei în 2018.

Decalogul Prieteniei
1. Alegeți prietenii conștient. 
Nu alerga după cei care te bag mereu în seamă sau te scot afară, nu alerga după oameni cu care mai mult intri în dezacord și certuri decât momente faine împreună, nu te lăsa purtat pasiv de curentul "ei par niște oameni de treabă, hai că stau cu ei".

2. Respect, încredere și loialitate.
Dacă nu le ai pe toate 3, renunță de tot la legătura respectivă. Chiar dacă revine cu scuze, chiar dacă simți că ai o conexiune și tot tacâmul. Oamenii care eșuează în viață eșuează prima dată din punct de vedere social, apoi restul --- pe sistemul "Your vibe sets your tribe". Viața e prea scurtă să dai șanse cuiva care e posibil să recidivize cu aceeași greșeală și să profite de bunătatea ta.

3. Fii alături de prietenii tăi (după ce ai aplicat 1+2) majoritatea timpului dar nu îl menaja să îi spui verde în față direct chestiile pe care el/ea ar trebui să le corecteze să evite problemele cele mai frecvente.
Asta e de la sine înțeles. Trebuie să fii omul care scoate versiunea cea mai bună din prietenii tăi! 
Oamenii îți urmează exemplul, faptele tale, nu ceea ce zici, asemenea copiilor.

4. Încearcă să devii chiar tu versiunea cea mai bună a ta înainte să îți educi, corectezi, dai sfaturi prietenilor.
Prietenii și deci oamenii pe care îi ții aproape, înafară de rude, îți influențează activ sănătatea, OBICEIURILE, și aspirațiile...și reciproca. Nu fii ipocrit, fii autentic și veridic cu tine însuți apoi cu ei.

5. Accepta defectele prietenilor tăi. 
Atâta timp cât ei îți respectă timpul, spațiul personal și regula 2  atunci poți să accepți că uneori ei te vor plictisi, te vor enerva, se vor impune uneori în fața ta și chiar îi vei invidia puțin. ESTE un preț mic, dacă iei la rece, prin comparație, toate beneficiile voastre.

6. Social media ar trebui doar să îți amplifice conexiunile.
Într-o lume unde totul a devenit super interconectat prin tehnologie, tablete și smartphone-uri, este ușor să ne lăsăm purtați de trendul de a sta toată ziua online și să ne amăgim că ținem legătura cu prietenul nostru/prietena noastră cea mai bună pe Facebook Messenger. Hai să ne și tagăm în memes și gataaaa! Suntem perfecți!...nu.
Cel puțin asta e părerea mea de om născut după anii 90.

7. Nu te băgă în relațiile prietenilor tăi și în lecțiile lor de viață.
O să fii tentat/tentată să mă contrazici. Fiecare om se învârte în 3 tipologii dar asta e subiect de altă postare. Nu vrei să fii în locul de Salvator/Salvatoare, crede-mă! Tu vei ieși șifonat/ă și oamenii obișnuiți caută primul țap ispășitor să fugă de propriile greșeli sau mai precis de asumarea lor. Dacă încă mă contrazici, vei afla singur/ă.

8. Un prieten adevărat nu ține cont de timp sau spațiu.
El/ea va rămâne la fel ca și cum nu ați întrerupt niciodată contactul. Asta e o regulă de aur și nu știu de ce nu mi-a venit să o pun la primele puncte.

9. Poți să îi spui absolut orice și nu te va judeca chiar dacă i-ai greșit (nu într-un mod în care să nu îl poți ierta)
Aici este în funcție de perspectiva, filtrul și experiența personală a vieții voastre. Eu doar o menționez și o consider una din regulile de aur. Poți să testezi persoana să vezi dacă e gura spartă cu niște secrete neadevărate apoi să îl/o confrunți cu asta în caz de. Așa aș face eu cel puțin.

10. Nu cere ajutor mai mare decât tu i-ai oferi el/ei. 
Asta e lesne de înțeles. Nu ceri 300 ron când el/ea niciodată nu ți-a dat inapoi nici ăia 30 lei sau ăia 100 lei pe care i-ai oferit când avea nevoie de pastila de a doua zi. Ține cont de asta mereu!